Zumba в Total Body Краснодар – зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Для подбора программы заполните анкету и получите скидку 70% на пробное занятие
Выберите подходящую программу для себя
20 программ по приобретению женственности, привлекательности, стройности
Zumba
Направление танцевального фитнеса под ритмичные латиноамериканские ритмы, сочетается с простой хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Стретчинг
Stretching (классическая растяжка) — это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности и тонуса.
Йога
Практика, направленная на духовное развитие, физическое и психическое здоровье человека. Подходит для тех, кто не любит быстрых активных движений и энергичной музыки.
Бачата
Один из лучших танцев, способствующих улучшению женского силуэта и фигуры. Активные движения ногами, бедрами и ягодицами отлично развивают тонус мышц нижней части тела.
Стрип с нуля
Танец построен на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, что позволяет продемонстрировать всю гибкость и пластичность Вашего тела.
Стройное тело
Стройное тело — это не голодовки, страдания и куриная грудка с гречкой на завтрак, обед и ужин. Стабильный результат дадут тренировки для похудения и сбалансированное питание.
Аэроакробатика дети
Главная задача направления — физическая подготовка и гармоничное развитие ребенка.Занятие строится «от простого к сложному» под четким индивидуальным контролем тренера.
Здоровая спина
Программа направлена на развитие мышц спинного корсета, улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
Dance mix дети
Разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений.
Аэрорастяжка
Система упражнений для растяжки связок и мышц с подвешиванием тела в гамаке. Формирует правильную осанку и грациозную походку, помогает обрести гибкость и поднять мышечный тонус.
Ягодицы + пресс
Упражнения, направлены на проработку мышц живота, спины и ягодиц.
С их помощью можно растянуть мышцы, добиться красивой фигуры, рельефного тела.
С их помощью можно растянуть мышцы, добиться красивой фигуры, рельефного тела.
Растяжка с подкачкой
Кардио и силовая тренировка состоит из комбинированного комплекса упражнений, направлена на укрепление мышц всего тела, избавление от лишнего веса, повышение гибкости.
Пилатес
Динамические упражнения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой. Движения выполняются мягко, без резкой смены упражнений.
Супер фигура
Аэробно-силовая тренировка, которая воздействует на крупные мышечные группы (ягодицы, мышцы бёдер, живота, груди и спины) развивая выносливость организма
Функциональный тренинг
Комплекс упражнений, направленный на развитие тела, повышение выносливости, гибкости и ловкости. Подход строится на отработке основных движений, важных для ежедневной активности
High Heels
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
Аштанга йога
Динамическая практика йоги, где асаны соединяются виньясами, а всю практику сопровождают пранаямы. Виньясы помогают оставаться в потоке в течение всего занятия.
Lady dance
Яркий танец, сочетающий в себе элементы различных жанров, таких как балет, джаз, модерн, латино, создавая уникальную и выразительную форму движения
Аэройога
Популярное направление фитнеса - при выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья
Хатха йога
Древняя восточная практика, целью которой является оздоровление организма Основной акцент приходится на развитие гибкости, координационных способностей и выносливости.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА TOTAL BODY
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИтЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Движения во всём теле выполняются в нормальном диапазоне, а неприятные ощущения при этом отсутствуют.
сделать фигуру более подтянутой
Повышение выносливости, уверенности в себе и снижение заболеваний.
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Ускоряет приток крови к мышцам, улучшая обменные процессы в клетках, убирая отечность.
СНИЖАЕТ РИСКИ ТРАВМ
Мышечный корсет укрепляется, прочность сухожилий увеличивается.
РАССЛАБЛЕНИЕ И РАСТЯЖКА ТЕЛА
Регулярные тренировки способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
РОВНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
Упражнения направлены на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и ликвидацию последствий сидячей работы.
Почему вам у нас точно понравится?
Танцевальное направление, в котором сочетаются фитнес и танец. Здесь нет сложных танцевальных связок, поэтому его сможет освоить каждый. В его основе - комбинации из латиноамериканских танцевальных жанров и кардио упражнения.
Регулярные занятия зумбой:
Регулярные занятия зумбой:
- Улучшают функции сердца и легких, укрепляют стенки сосудов и улучшают работу кровеносной системы;
- Развивают все группы мышц, повышают стрессоустойчивость и улучшают настроение;
- Укрепляют позвоночник и помогают исправить осанку;
- Повышают иммунитет, увеличивают выносливость, развивают координацию движений и гибкость;
- Делают походку грациознее, помогают похудеть и обрести уверенность в себе.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 4 вопроса
Прочувствуй нашу атмосферу
Zumba в Total Body Краснодар – зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Для подбора программы заполните анкету и получите скидку 70% на пробное занятие
Выберите подходящую программу для себя
20 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Чем помогают тренировки
Почему вам у нас точно понравится?
Танцевальное направление, в котором сочетаются фитнес и танец. Здесь нет сложных танцевальных связок, поэтому его сможет освоить каждый. В его основе - комбинации из латиноамериканских танцевальных жанров и кардио упражнения.
Регулярные занятия зумбой:
Регулярные занятия зумбой:
- Улучшают функции сердца и легких, укрепляют стенки сосудов и улучшают работу кровеносной системы;
- Развивают все группы мышц, повышают стрессоустойчивость и улучшают настроение;
- Укрепляют позвоночник и помогают исправить осанку;
- Повышают иммунитет, увеличивают выносливость, развивают координацию движений и гибкость;
- Делают походку грациознее, помогают похудеть и обрести уверенность в себе.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 4 вопроса
Прочувствуй нашу атмосферу